たちかわ治療センターの服部です。
本日は冷えで悩んでいるとき食べると良い食材をご紹介します。

簡単に言えば、今、旬のものを食べると良いです。
例外はありますが、冬にできる野菜は身体を暖める効果があります。
(蓮根、ゴボウ等、根菜類)

黒い食材も良いです。
(黒豆、黒砂糖等)

是非毎日、取り入れて冷えを解消し健康な生活をおくりましょう！

たちかわ治療センター
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