首の可動域を広げるツボ

動画では、首の可動域が狭い方が実践できるツボを紹介しています。これらのツボは、首の痛みを和らげるだけでなく、首周りの筋肉の緊張を解放し、可動域を広げるのに役立つとされています。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による首の負担が増えている現代人にとって、これらのツボを活用することは非常に有効です。

実践方法

動画内で紹介されるツボは、自分で簡単に押すことができ、特別な道具や機器を必要としません。日常生活の中で、首の痛みやこりを感じた時に、これらのツボを刺激することで、リラックス効果を得られると共に、首の可動域を改善することが期待できます。